Ние разкриваме как да получите добавките си за част от цената(Изображение: Гети)
кръвен вълк луна 2019 uk
Фанатите на здравето плащат до 14 пъти повече за маркови витамини и минерали, отколкото по -евтините версии, които са също толкова ефективни.
Миналата година похарчихме близо 400 милиона паунда за добавки, тъй като 24 милиона възрастни изпиваха хапчета дневно.
Но проучване на разкрива как да поддържате банковия си баланс здрав, като пазарувате наоколо.
Открихме осем витамини и минерали, които имат същите съставки като по -скъпите опции.
Кутия с 30 таблетки с активно желязо ще ви върне 14,99 паунда в Boots - но таблетките за благосъстояние на Asda са £ 1 за 90.
Можете да получите фолиева киселина за по -евтино
И двата продукта съдържат 14 mg желязо, но версията Asda предлага 1399% икономия.
7:11 значение
Effamol Woman Evening Primrose oil 500mg капсули струват £ 9.50 на Waitrose за 90.
Но спестявате £ 7,52 в Aldi на таблетки със същата активна съставка.
Нашата сонда също установи, че специалистите в магазините за здраве повишават цените.
Holland and Barrett продава буркан с 60 капсули глюкозамин сулфат (500 mg) за £ 8.49.
Но в Poundworld два саксии с 30 хапчета по 1 паунд всеки ви спестяват 6,49 паунда. Говорителят на Обединеното кралство на диетолозите Франки Филипс каза: Проверете препоръчителната дневна доза в добавката и ако тя е еднаква, и двете съдържат точно същото количество витамин.
Не е нужно да плащате цяло състояние за желязо
Разликата идва от други неща. Може да е формулировка - например, тя е по -малка и по -лесна за преглъщане. Това може да е и качеството на съставките.
Това е като овлажнители или шампоани - всички те правят едно и също нещо, но това е, което плащате за маркетинг, опаковка, по -висококачествени съставки и изследванията зад това.
Тя обаче предупреди: Внимавайте да купувате евтини добавки по интернет, тъй като не можете да гарантирате това, което получавате.
Рийз Уидърспуун Райън Филип
По -евтините витамини на главната улица са тествани и трябва да се придържат към правилата за съставките.
Solvotrin Therapeutics, производителят на Active Iron, каза: Дори два продукта да изглеждат еднакви, те все още могат да имат важни разлики.
Витамин Е не трябва да струва цяло състояние
Говорител на Vitabiotics каза: Нашият ултравитамин С Fizz използва качествени витамини от британската фармакопея, което може да не е така при всички добавки.
Говорител на Solgar каза: Източникът на нашия витамин Е е в естествена форма, в сравнение със синтетичната версия в опцията Boots.
лилия роза деп тимоти шаламе
Seven Seas и Effamol не бяха достъпни за коментар.
Същите витамини за част от цената
Желязо
- Активно желязо (30) 14 mg желязо, £ 15.99 Ботуши
- Asda благосъстояние Желязо (90) 14 mg желязо £ 1 Asda
Витамин Ц
евтини почивки през октомври някъде горещо
- Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1,000mg витамин С плюс цинк, £ 4.99, ботуши
- Ефервесцентен Activ-Max (20), 1000 mg витамин С плюс цинк, 79p, Aldi
Масло от вечерна иглика
- Масло от вечерна иглика за жени Effamol (90), 500 mg £ 9.50, Waitrose
- Sctiv-Max Масло от вечерна иглика за жени (45), 500 mg, £ 1,998, Aldi
Масло от черен дроб на треска
- Седем морета Масло от черен дроб на треска просто безвремено (20), 525mg, £ 5, Sainsbury & s
- Теско масло от черен дроб на треска (90), 550 mg, 1,75 паунда
Витамин D
- Vitabiotics Витамин D (96), 25mg Витамин D, £ 5.39, Ботуши
- Vitarenew Витамин D (90) 12,5 mg, £ 2, .11, Начални изгодни цени
Фолиева киселина
- Холандия и Барет фолиева киселина (250), 400 mg фолиева киселина, £ 7,99
- Таблетки с фолиева киселина MinVit (180), 400 mg фолиева киселина, 1,50 паунда, Lidl
Глюкозамин
- Холандия и баретен глюкозамин сулфат (60), 500 mg, 849 паунда
- Ежедневно здраве Глюкозамин сулфат (30, 500 mg, 2 паунда, Poundworld
Vitamin E
- Solgar Витамин Е 400 iu (50), 268mg витамин Е, £ 14,59, Холандия и Барет
- Boots Vitamin E 400 iu (90) 268mg vitamin E, £7.99
Съвети за допълване на вашите знания
- Винаги купувайте добавки от реномиран източник. Например вашият местен химик или супермаркет, а не непозната компания в интернет.
- Проверете етикета - той трябва да ви каже количеството във всяка доза и да има срок на годност.
- Уверете се, че наистина имате нужда от добавката, като попитате Вашия лекар, диетолог или химик.
- Изберете добавка, която ви дава широка гама от витамини и минерали, и до RDA. Наличието на мега-дози не е непременно по-добро, така че получаването на 100% от дневната доза е идеално, ако сте в сравнително добро здраве.
- Добавките не могат да поправят лошата диета, тъй като повечето витамини, от които се нуждаем, идват от храни.
- Може да има моменти, когато има полза от приемането на по -силни витамини. Ако не ядете мазна риба, струва си да вземете по -висока доза Омега 3. Други условия изискват допълнителни витамини и минерали, но вземете съвет от лекар.
