Има два начина да гледате на януари.
дебели снимки на гари барлоу
За 'наполовина пълна чаша' хората там, това е време на нова решителност, предприемане на нови начинания и оптимистична преоценка.
За останалите от нас това е просто слой върху слой мизерия.
Телата ни усещат напрежението от декемврийската алкохолна напитка и шоколадовата диета, тумбелите пронизват банковите ни сметки и преди много години, докато сутринта отново светне и нивата на витамин D могат да се регенерират.
Добавянето към тези застояли и разочароващи пластове е още един - най -депресиращият ден в годината.
Кога е Синият понеделник?
Резолюциите, които вземаме в началото на месеца, обикновено се нарушават до Синия понеделник (Изображение: Гети)
Предходният месец може да е дом на деня, в който най -вероятно ще бъдете изхвърлени (11 декември, ако се чудите), но януари съдържа най -депресиращия ден в годината.
Не е изненадващо, че е понеделник.
Съжалявам. но е твърде късно да се откажете от работа, вземете завивката и ковчежето си с възвисяващи класики на Дисни и вана с Бен и Джери.
Официалната дата за вашия дневник е очевидно понеделник, 21 януари тази година (миналата година беше 15 януари). С други думи, днес.
Формулата е третият понеделник през януари, но може да падне на втория или четвъртия или дори последната седмица понякога. Първият беше на 24 януари 2005 г.
И така, какво е Синият понеделник?
Несъмнено зад това откритие няма строга наука - въпреки че Синият понеделник се признава всяка година.
Вместо това, това, което имаме, е треньорът на живота и консултантът по щастието, Клиф Арнал.
Клиф публикува формула, в която се посочва как фактори като времето, дълга, времето, изминало от Коледа И откакто не успяхме да вземем новогодишните си резолюции, както и общо чувство на ниска мотивация допринасят за чувството на тъга и безнадеждност .
Първоначално това беше PR изобретение, но сега е ежегодно събитие.
Две седмици, докато това сме основно ние
Защо някои благотворителни организации казват, че Синият понеделник е лош?
Mind, благотворителната организация за психично здраве, казва, че няма основание в научните изследвания.
„Тук, в Mind, смятаме, че това е опасно подвеждащо“, пише на уебсайта си.
„Тези от нас, които живеем с депресия, знаят, че тези чувства не са продиктувани от датата.
„Това означава, че те поддържат мита, че депресията е просто„ усещане за малко потиснато “, нещо, което не трябва да се приема сериозно.“
Самаряните също се стремят да го променят на Brew Monday, като предлагат чаша и чат на събития в Обединеното кралство - линията за помощ на Samaritans също е безплатна през цялата година.
Как може да се почувствате по -добре на Синия понеделник?
Упражнение
Група мъже и жени в спортни класове, които правят упражнения (Изображение: Гети)
Тренирайте, добре известен факт е, че упражненията отделят добри ендорфини, които естествено ви карат да се чувствате по -щастливи.
Хоби
(Изображение: Гети изображения)
Можете също да резервирате нещо за правене или да планирате пътуване. Може би отидете на кино или направете планове за вашата вечер.
Ами ако се чувствате депресирани?
Там има благотворителни организации, готови да слушат. Говорете с Вашия лекар, семейство или приятели.
Можете също да се свържете с Mind тук .
Както казваме, може да е ден плач тихо във вана с нещо с високо съдържание на захар и мазнини.
