Разкрити са най -здравословните неща за поръчка в най -популярните вериги за бързо хранене.
Твърде много бързо хранене може да е лошо за нас, но понякога всеки жадува за почерпка.
Броят на калориите и наситените мазнини, които съдържат любимите ви мами, може да бъде загадка.
Сега е законово изискване всички вериги за изнасяне да имат лесно достъпна информация за калориите за клиентите, за да могат те да направят информиран избор.
Проучването на BBC Good Food Nation установи, че повечето хора ядат бърза храна средно два дни седмично и в категорията на възраст от 16 до 20 години, толкова често, колкото два пъти на ден.
Ето и Ливърпул Ехо списък на най -добрите неща за поръчка в някои от най -популярните обекти за бързо хранене във Великобритания:
Островът на любовта на Крис и Харли
Мак донълдс
Търговски обект на Макдоналдс в Боу, източен Лондон (Изображение: Google)
Макдоналдс излезе начело с най -здравословната опция за отнемане пилешка салата на скара с балсамов дресинг .
Калории 133, протеин 20 g, въглехидрати 4 g, захар 0 g, мазнини 3,7 g, наситени мазнини 0,7 g, сол 0,73 g.
Метро
Изход за метро (Изображение: Гети)
Метро пусна девет нискомаслени шест инчови подводници, които съдържат по-малко от 5 г мазнини.
Ако изберете пет свежи салата, те ще добавят към един от вашите пет на ден. Най -нискокалоричният вариант е 6 Veggie Share .
Subway също така отбелязва, че хранителната информация може да варира в зависимост от избора на салата и дресинг.
Калории 223, протеин 8 g, въглехидрати 41, захар 5,9 g, мазнини 1,9 g, наситени мазнини 0,5 g, еквиваленти на сол 0,7 g.
Бъргър Кинг
Бъргър Кинг
Бъргър Кинг 'с хамбургер е най -добрият вариант за съзнанието на калориите, поради ниското си съдържание на калории и ниския брой наситени мазнини.
Калории 260, протеин 14g, въглехидрати 32g, захар 6g, мазнини 9g, наситени мазнини 3g, сол 590mg.
KFC
Изход на KFC в Ню Йорк (Изображение: Ройтерс)
След преминаване на съставките от палмово масло към рапично масло вече има 25% по -малко наситени мазнини във всички KFC пилета.
Най -ниската калорична опция на KFC е Барбекю пилешко фолио .
Калории 270, протеини 16.3g, въглехидрати 32.10, захар 1.6g, мазнини 7.3g, наситени мазнини 1.1g, сол 1.70g.
Пет момчета
Пет момчета на Куинс Скуеър, Ливърпул (Изображение: Colin Lane/Liverpool Echo)
датата на стартиране на големия брат през 2014 г
Известни със своите пържени картофи, приготвени в фъстъчено масло, Пет момчета не винаги е най -добрият вариант за вашата талия. Хранителните стойности на порция са дадени за всяка съставка.
Най -нискокалоричният бургер е a обикновена телешка баничка с питка с бургер.
Калории 406, протеин 21.76g, въглехидрати 38.1g, захар 6.03g, мазнини 20.2g, сол 0.59g.
Уок и тръгвай
Wok N Go
Основните ястия на Wok and Go са с високо съдържание на мазнини. Тяхното най -нискокалорично основно ястие е Яси Яки обвивка .
