След сивата, жалка зима повечето от нас, възрастните, се радват на жегата.
Но макар че обичаме да се възползваме максимално от пикници, барбекюта и като цяло да сме навън, повишаването на температурата може да бъде истинско притеснение за родителите, загрижени за здравето на децата си.
Бебетата са особено уязвими към прегряване - и не могат да ни кажат, когато им е твърде горещо - което означава, че родителите трябва да ги наблюдават постоянно.
degale срещу eubank предаване на живо
Важно е нашите бебета да се охлаждат в жегата - прочетете за повече информация и за 14 съвета как да помогнете на малките си да се охладят това лято от The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Риск от прегряване
Вероятно е бебето ви да стане неспокойно, ако се чувства прекалено горещо или прекалено студено, така че може да ви уведоми. Може да е по -трудно да заспи от обикновено или да се събужда по -често поради дискомфорта от температурата.
Може да е трудно да накарате малките да спят при това време (Изображение: Гети)
Следвайте този съвет, ако сте загрижени за вашето малко (Изображение: Гети)
Новородените са изложени на риск от Синдром на внезапна детска смърт (SIDS), ако се прегреят, затова проверете дали новороденото ви няма влажна глава или шия, които са признаци на изпотяване. Ако лицето е по -червено от обикновено или има обрив или забележите учестено дишане, това може да са признаци на прегряване.
Прочетете още
Съвети за горещо време
Как да поддържате дома си хладен Прекалено горещо е децата да ходят на училище? Как да охлаждаме бебетата и децата Можете ли да напуснете работа, ако е твърде горещо?14 съвета, за да запазите бебето си хладно
1. Облечете бебето си подходящо за стайната температура
Ако стаята е много гореща, например над 25 градуса през по -голямата част от нощта, може да са достатъчни само пелена и тънка памучна жилетка. Ако стаята е между 20-23 градуса, растат бебета с къси панталони или къси панталони и пижама с тениски, може би с чорапи или просто пелената и чувал за сън с 1 тог.
Ако вашето бебе е твърде малко за някакъв вид спално бельо и е твърде горещо за чувал за сън, просто го облечете в подходящо облекло за стайната температура, така че да не се изисква покритие.
Ако е нагряващо, може би само пелена и тънък чувал за сън ще са достатъчни (Изображение: Гети)
2. Създайте бриз
През деня отворете всички прозорци на същия етаж, за да създадете духане и дръпнете завесата на две трети от пътя, за да блокирате горещото слънце, но все пак оставете бриза да проникне.
3. Проветрете дома си
Отворете таванския си люк, ако имате такъв, за да позволи на топлината да излиза през покрива.
4. Използвайте подходящо спално бельо
Използвайте само чаршафи от памук и избягвайте всякакви водоустойчиви матраци, тъй като това ще задържи топлината и ще накара бебето ви да се поти.
5. Направете им бърза, освежаваща вана
Хладка топла вана или малко по-хладна вана от обикновено може да помогне за освежаване на бебето ви преди лягане и облекчаване на всякакви неприятности. Направете бързо къпане, за да не й стане много студено.
Охладете в хладка вана (Изображение: Гети изображения)
6. Вземете стаен термометър
... за да знаете с каква температура имате работа. Това ще отнеме догадките и ще ви даде спокойствие, че сте облекли бебето си подходящо.
7. Поставете лед в стаята на бебето
Големи бутилки със замразена вода (1 литър плюс), поставени в стаята на бебето, могат да помогнат за охлаждането на въздуха, тъй като те се топят през нощта.
Проверете дали бебето ви ще се чувства удобно в леглото за една нощ (Изображение: Гети)
8. Подайте ръка на електрическите вентилатори
Електрическите вентилатори често просто издухват топлия въздух наоколо, но поставят голяма купа лед или няколко бутилки замразена вода пред вентилатора, за да охладят въздуха, който циркулира в помещението.
9. Дръжте бебето спокойно
Спокойното бебе ще остане по -хладно от разочарованото бебе, затова се опитайте да поддържате успокояваща рутина преди лягане и му предлагайте успокоение и комфорт, ако е развълнувано. Прохладен фланелен или студен компрес, нанесена нежно върху вашето бебе, може да помогне за охлаждането и успокояването му.
Прочетете още
Бебешки съвети
Как да успокоим плачещото бебе Съвети за обучение на бебето да спи добре Кога бебетата спят през нощта? Помагане на бебе с настинка10. Дръжте малко вода в хладилник
Може да се наложи вашето бебе да пие повече от обикновено. Студената вода е чудесна, така че за малките бебета си струва да охладите малко таксувана вода и да я съхраните в хладилник за нощно ползване. Кърмените бебета ще останат хидратирани на кърмата.
Важно е да поддържате бебето хидратирано през горещото време (Изображение: Гети)
11. Помислете за преместване
Ако не можете да поддържате бебето си хладно в собствената му стая, помислете за преместването му временно в по -хладна стая в къщата.
12. Настройте ги за цяла нощ - не само вечер
Не забравяйте, че колкото и горещо да е преди лягане, температурата ще се понижи през нощта, така че не поставяйте бебето си в леглото си само в пелена, ако през нощта падне под 25 градуса. Може да искате да го проверите, преди да си легнете, за да видите каква е температурата.
13. Прецизно проверете температурата на бебето
Ръцете и краката стават по -студени от останалата част от тялото, така че е естествено те да се чувстват малко по -студени на допир. Ако не сте сигурни за температурата на вашето бебе, опипвайте задната му част или използвайте термометър.
Не разчитайте на докосване на ръцете и краката (Изображение: Гети)
14. Поставете се на тяхно място
Бебетата ще бъдат удобно облечени за температури, както бихте се облекли сами. Затова се запитайте колко горещо е и в какво бихте се чувствали комфортно, когато обмисляте как да облечете бебето си.
Само не забравяйте, че можете да дръпнете завивките върху себе си, но тя не може, така че си представете, че ще си лягате без покривки.
челси срещу саутхемптън по телевизията
За повече информация и съвети от The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton) посетете www.sleepnanny.co.uk или я последвайте в Twitter @lucysleepcoach
