Тъй като Великобритания се възползва максимално от по -топлото време (най -накрая), за някои лятното забавление може да бъде потиснато от сърбящи очи и хрема.
Службата на Met предупреди за 'високо' или 'много високо' брой полени в Лондон и на юг, Мидлендс, Уелс, Йоркшир и Северна Ирландия.
Около 18 милиона души във Великобритания страдат от има треска , като всяка година се развива все повече. Можете да го развиете на всяка възраст, дори ако никога преди това не сте показвали признаци на това.
Симптомите включват течащи очи и нос, кихане, сърбеж, чувство на отпадналост и изтръпване и могат лесно да бъдат сбъркани с обикновена настинка. Въпреки това, ако имате сърбящи очи, нос или гърло, е по -вероятно това да е сенна хрема.
Разберете прогноза за цветен прашец във вашия район по метеорологичния канал .
За да сте сигурни, че прашецът не разваля уикенда ви с топло време, ето нашите съвети как да се отървете от сенната хрема ...
1. Горещо, горещо къри
Отиването на най -горещото къри в менюто може да помогне - или ако правите свои собствени, напълнете се с подправките. Смята се, че куркумата, оранжево-жълта подправка, широко използвана в кърито и южноазиатската кухня, намалява възпалението, причинено от ензима фосфолипаза А2, който се провокира в действие от прашеца във вашата система. Капсаицинът, в лют пипер, помага за отваряне на носните проходи и облекчаване на това изтръпване.
2. Hanky panky
Да - сексът може да помогне за вашата сенна хрема. В точката на оргазъм симпатиковата нервна система свива кръвоносните съдове по тялото и ирански невролог предположи, че това може да помогне при сенна хрема. Трябва да си заслужава да се опита, нали? Просто не пробвайте, ако имате внезапна атака в парка.
3. Правилните салати
Каперсите, червеният лук и кресонът съдържат големи количества естествен антихистамин кверцетин, който може да помогне за намаляване на симптомите на сенна хрема, като блокира ефектите на хистамините. Комбинирайте с ананас, който съдържа бромелаин, който помага на организма да абсорбира кверцетин.
Ябълките, доматите и портокалите са богати на бета каротин, витамин С и вещество, наречено биофлавоноиди. Тези хранителни вещества са противовъзпалителни средства и се казва, че засилват имунната система.
4. Червено грозде
Тъмните плодове съдържат антиоксиданти
Тъмно оцветените плодове като касис, къпини и червено грозде съдържат високи нива на антиоксиданти, но кожата на червеното грозде също може да се похвали с ресвератрол, който намалява възпалението в организма. Според проучване на диетата и алергиите в Крит, гроздето е било полезно за намаляване на запушени, сърбящи и хрема от сенна хрема.
5. Коприва
Отдавна се смята, че копривата облекчава симптомите на алергия, включително сенната хрема. Можете да ги купите като хапчета, но стига да имате приличен чифт градинарски ръкавици, е по -евтино просто да си изберете сами и да им направите чай. Просто ги сварете във вода, след това ги отцедете и добавете мед, за да подсладите.*
6. Риба
Мастните киселини са противовъзпалителни, което може да облекчи симптомите (Изображение: Гети)
алекс джордж остров на любовта
Омега 3 мастните киселини в мазната риба са противовъзпалителни, което може да помогне за облекчаване на симптомите. Сьомга, херинга, скумрия, риба тон и сардини са добри източници. Експертите препоръчват три порции седмично.
7. Шампоан
Прашецът е лепкав, така че ако сте били навън през целия ден (особено ако страдате), може да донесете жълтата отрова в къщата със себе си. Най -добре е да измиете косата си, когато се приберете за вечерта, за да не разпространявате прашец из къщата си.
8. Чай от лайка
Охладените торбички чай могат да успокоят раздразнените очи (Изображение: Гети)
Кафето може да изостри симптомите ви, затова го заменете с чай от лайка, който е естествен антихистамин и противовъзпалително. Пиенето му е най -добрият вариант, но ако не ви харесва вкусът, можете просто да използвате торбичките чай, накиснати във вряща вода, след това отцедени и охладени, направо върху очите ви.
9. Почистете чаршафите
Прекарването на една нощ в легло, заразено с цветен прашец, означава, че се събуждате с чувство на грубост (ако приемете, че всъщност заспите). Така че прането на чаршафи възможно най -често през лятото ще облекчи симптомите и ще ви позволи да спите по -добре.
10. Бариерен балсам
Бариерният балсам спира прашеца да проникне в ноздрите ви
Един от най -добрите начини да спрете сенната хрема е да не вдишвате цветен прашец. Лесно, нали? Но вместо да не дишаме, препоръчваме HayMax - прост органичен бариер за алергени без наркотици. Нанесете го около ноздрите си и прашецът залепва за балсама, вместо да се изкачвате нагоре.
11. Спрейове за гърло и нос
Отривин облекчаване на алергии 0,1% спрей за нос . Наскоро пуснат, той осигурява облекчение от запушен сърбящ нос за минути за до десет часа. Това може да бъде закупено от следните уебсайтове -
Превалин . Не съдържа антихистамини и стероиди, което означава, че е добре за бременни и кърмещи жени. „Той очертава вътрешността на носа и създава бариера, блокираща дразнителите. Освен това успокоява симптомите на хистамин “, казва Алисън.
Превалин Алергия за деца (£ 4.49 от аптеките). Този продукт се пръска нагоре през ноздрата и се образува гел, за да се предотврати навлизането на цветен прашец в дихателните пътища.
Ултрахлорасептик Анестетичен спрей за гърло . Той съдържа Бенксокаин, който изтръпва възпалено гърло за секунди и се предлага в три вкуса - череша, касис и ментол.
Тук имаме пълен списък с най -добрите средства за защита.
ОТГОВОРНОСТ: Тази статия не е предназначена като медицински съвет. Винаги се консултирайте с личния лекар.
*Чаят от коприва не е подходящ за бременни жени
Прочетете още
Има треска
Как да се отървете от сенната хрема Симптоми и признаци Храни, които помагат Най -добрите продукти за използване12. Пътувания по море
Мястото, където живеете, може да повлияе на страданието ви. Докато в провинцията има повече диви животни, които да предизвикат симптоми, замърсителите на околната среда в градовете могат да ги влошат.
Изгорелите газове, токсичният катран и дори озонът могат да раздразнят тялото ви, оставяйки белите дробове, синусите и въздушните канали да се подготвят, за да реагират на прашеца, към който сте алергични.
Чудесен начин да избегнете това е да отидете на плажа. Нивата на цветен прашец са по -ниски край морето.
13. Изхвърлете алкохола
(Изображение: Гети)
По -топлото време може да увеличи посещенията ви в бирени градини и алкохолни барбекюта.
Но алкохолът е натоварен с хистамин, за който е известно, че причинява възпалителен отговор и влошава сезонните алергии.
Дори пиенето на повече от една чаша на ден може да причини проблеми на страдащите, като виното е особено дразнещо.
14. Почистете дрехите
Друг начин за борба със сенната хрема е да проверявате дали дрехите винаги са чисти. Те могат да съдържат прашец, събран навън. Закрепването им навън да изсъхне може дори да ги замърси.
Косата ви също може да съдържа цветен прашец - както и косата на домашни любимци. Затова се опитайте да изплакнете това, когато сте прекарали един ден навън.
15. Коприва
Горан Павлович казва, че кихащите му симптоми изчезнали, след като започнал да се боде редовно с коприва.
Предполагаемото му лечение изисква от него да бере куп коприва, след като започне да расте през пролетта, а след това да се ужилва веднъж седмично до есента.
(Изображение: Гети)
Вече три години не съм имал проблеми с прашеца, пише Dubliner във Facebook.
Но макар експертите да не препоръчват идеята на Павлович, добавките на основата на жилеща коприва са свързани с всичко-от лечение на артрит до косопад.
Таблетките също могат да имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, като предварителните изследвания на Медицинския център на Университета в Мериленд в Америка показват, че те могат да намалят кихането и сърбежа при някои страдащи от сенна хрема.
Знаеше ли?
Всъщност не прашецът причинява всички тези нещастни симптоми - те всъщност идват от вас. Хистаминът се произвежда от тялото ви, когато смята, че имунната система е атакувана.
Когато прашецът попадне в тялото на страдащ от сенна хрема, той предизвиква производството на хистамин, който след това създава всички тези нежелани симптоми. Ето защо антихистамините могат да помогнат. (Но хистамините са нещата в мозъка, които ни държат нащрек, внимателни и будни, поради което антихистамините могат да ви направят сънливи).
нова година в лондон 2013
Гръмотевична треска
Ако сте смятали, че това е сенна хрема, която ви причинява неизброими нещастия ден и нощ в момента, може да сте сгрешили.
Страдащите от сенна хрема са засегнати от „гръмотевична треска“. Скръб, която се казва, когато дъждът връща прашеца обратно на земята „в товари на кофа“.
10 неочаквани начина да победите сенната хрема
